Durante esses momentos difíceis de ficar em casa, manter-se em forma e ativo pode ser um desafio. Aqui está uma pequena casa-friendly Bicicleta de exercício Isso ajudará você a obter sua dose diária de atividade no conforto de sua casa.
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Mesmo que você não esteja em condições de adquirir uma bicicleta ergométrica neste momento, tente exercícios simples como alongamento, ioga ou uma breve caminhada no terraço. Até 30 minutos de exercícios moderados podem ajudar a melhorar o seu humor. E o mais importante, se você estiver em uma área atualmente fechada, fique aqui e fique seguro! ✌️
